Brokoli 1/2
Bunga kol 1/2
Wortel 1/2
Udang merah segar 10ekor buang kulit
Bawang putih 2siung dihalusin
Minyak makan secukupnya
Protein all plant 1/2 sendok
Seasoning mushroom secukupnya
Air espring secukupnya

Masukin brokoli, wortel, bunga kol dgn air 3sendok masak dgn api kecil sekitar 10mins pakai kuali QCW.
Kemudian angkat dan keringkan kuali, masukan minyak sedikit, tumis bawang putih sampe warna keemasan, masukin udang, kemudian masukin protein yg sdh dicampurin ke air espring secukupnya. Sampai mendidih, matikan api.. Rapikan brokoli, bunga kol, wortel kemudian tuangkan udang yg sdh dimasak dgn protein.. Siap dihidang.