Makanan Sehat = Gigi Nggak Sehat

Makanan Sehat = Gigi Nggak Sehat?

Beberapa makanan sehat justru nggak sehat untuk gigimu. Bahkan, makanan yang kamu makan untuk energi sama buruknya untuk kesehatan mulut dan gigi seperti permen yang dimakan bersama soda. Contohnya adalah makanan seperti karbohidrat (nasi merah, pasta, kentang), berwarna gelap (kopi, teh, kecap, blueberry serta cranberry), buah-buahan segar (jeruk, lemon) serta buah kering.

 Kenapa?

Asam, adalah jawabannya. Terkandung di dalam makanan, atau berasal dari gula pada bakteri mulut, asam bisa mengikis enamel gigi, mempercepat kerusakan pada gigi serta pembusukan.

Tapi bukan berarti harus berhenti makan makanan yang mengandung gula secara natural atau asam. Tubuhmu – termasuk gusimu – membutuhkan nutrisi yang ada di dalam jenis-jenis makanan tersebut. Dan, lamanya gigi terekspos makanan manis atau asam yang bisa menentukan keindahan gigimu.

Solusinya? Minum air segera setelah makan bisa menetralisasi asam dan membantu membasuhnya pergi. Lebih baik lagi, sikat gigi setelah makan.

Satu lagi cara untuk menjaga kesehatan gigi adalah, dengan menambahkan suplemen tinggi kalsium, magnesium serta vitamin D, seperti NUTRILITE Cal Mag D.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *