Tambahkan Asupan Buah dan Sayur!

Tahun baru bisa jadi waktu yang tepat untuk memulai kebiasaan baru yang lebih baik. Nah, mumpung tahun masih baru, kenapa nggak mencoba untuk memasak makanan sendiri? Kenapa?

Menurut nutrisionis Joy Bauer, salah satu hal paling sehat yang bisa dilakukan semua orang adalah menambah asupan buah dan sayur ke dalam menu sehari-hari.

Buah dan sayur tinggi serat tapi rendah kalorinya, sehingga bisa sangat berharga untuk kebutuhan nutrisi setiap hari. Buah dan sayur juga melimpahi tubuh dengan anti oksidan, yang membantu tubuh untuk menjaga sel dari kerusakan. Coba untuk menambahkan buah pada oatmeal saat sarapan, tomat pada telur dadar, sayur pada sandwich atau gado-gado untuk makan siang.

Salah satu yang bisa kamu lakukan juga, menambahkan NUTRILITE Double X ke dalam menu sehari-harimu. Karena bisa menjamin kelengkapan nutrisi harian, dengan kombinasi 12 vitamin, 9 mineral, dan 17 konsentrat tumbuhan dan menunjang aktivitas sepanjang hari.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *