Who doesn't love salmon? Ikan yang kaya akan kandungan protein dan asam lemak Omega-3 ini nggak hanya enak dan dan mudah dijadikan santapan, tapi juga menyimpan segudang manfaat yang baik untuk tubuh. Lalu, apa saja manfaatnya? Simak selengkapnya di bawah ini, Sahabat Nutrilite!
1. Melindungi kesehatan tulang
Kalsitonin adalah salah satu kandungan yang terdapat di ikan salmon, dan ini berfungsi untuk membantu meningkatkan densitas serta kekuatan tulang, Sahabat Nutrilite! Alhasil, mengonsumsi salmon dapat membantu menjaga kesehatan tulang yang kamu miliki serta mengurangi risiko osteoporosis.
2. Mengontrol berat badan
Siapa sangka, ternyata mengonsumsi ikan salmon diyakini dapat membantu menjaga berat badan, lho. Karena seperti makanan tinggi protein lainnya, salmon bisa membantu mengatur hormon yang mengontrol nafsu makan. Sehingga, kamu akan merasa kenyang untuk waktu yang cukup lama. So, buat kamu yang sedang diet, makanan ini bisa kamu coba ya, Sahabat Nutrilite!
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Manfaat selanjutnya dari mengonsumsi ikan salmon adalah membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Hal ini disebabkan oleh kandungan Omega-3 yang ada dalam ikan salmon berfungsi untuk membantu menjaga keseimbangan lemak Omega-6 di dalam tubuh yang berperan meningkatkan kesehatan jantung.
4. Sumber Omega-3 dan Vitamin B
Seperti yang disebutkan di poin sebelumnya, ikan salmon merupakan sumber Omega-3 dan vitamin B. Di dalam 100gr ikan salmon terdapat Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, dan B12 yang berfungsi untuk membantu mengubah makanan menjadi energi, membuat serta memperbaiki DNA, dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Tidak heran, ikan salmon menjadi santapan favorit banyak orang termasuk di Indonesia. Setuju, Sahabat Nutrilite?
5. Melindungi otak dan sistem saraf
Selanjutnya, manfaat ikan salmon untuk tubuh adalah melindungi otak dan sistem saraf. Hal ini dikarenakan ikan salmon memiliki kandungan antioksidan astaxanthin yang jika bekerja sama dengan Omega-3 dipercaya bisa melindungi otak dan sistem saraf dari peradangan.
6. Mencegah risiko kanker
Kanker merupakan salah satu penyakit mematikan yang diderita oleh cukup banyak orang. But the good news is, mengonsumsi ikan salmon dapat membantu untuk mencegah risiko kanker loh, Sahabat Nutrilite. Hal ini dikarenakan kandungan lemak Omega-3 yang ada di dalam ikan salmon yang dipercaya dapat menghambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Nah, perlu diketahui juga nih, Sahabat Nutrilite! Omega-3 merupakan salah satu nutrisi yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh. Maka dari itu, kamu membutuhkan sumber Omega-3 yang dianggap esensial untuk tubuh.
7. Memperbaiki kualitas tidur
Tentunya, kamu ingin memiliki tidur yang berkualitas. Karena jika tidak, aktivitas kamu pada esok harinya bisa saja terganggu dikarenakan istirahat yang tidak cukup. Kekurangan tidur di malam hari juga bisa membuat imunitas menurun sehingga tubuh lebih mudah terserang penyakit. Pasti kamu nggak mau hal itu terjadi kan, Sahabat Nutrilite?
Nah, memperbaiki kualitas tidurmu merupakan salah satu manfaat mengonsumsi ikan salmon, Sahabat Nutrilite! Hal ini dikarenakan kandungan triptofan dalam salmon yang merupakan sedatif alami sehingga baik untuk mengatasi susah tidur atau insomnia.
Itu dia 7 manfaat mengonsumsi ikan salmon untuk tubuh yang perlu kamu ketahui. Selain mengonsumsi makanan tinggi Omega-3 seperti salmon, kamu juga bisa bantu melengkapi kebutuhan Omega-3 tubuh dengan mengonsumsi Nutrilite Salmon Omega-3 Complex yang memiliki kandungan Omega-3, 180mg DHA dan 120mg EPA yang memiliki aktivitas antioksidan. Selain memenuhi kebutuhan tubuh akan Omega-3, menjaga kesehatan tubuh dengan melakukan pola hidup sehat seperti olahraga ringan di rumah, memiliki waktu tidur yang cukup, serta sarapan sehat setiap juga penting dilakukan ya, Sahabat Nutrilite. So, stay safe and healthy!
