Penuaan memang proses alami yang tidak bisa dihindari. Namun, dengan trik jitu ini, kamu bisa memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan, lho.
1. “Menabung” Tulang
Tidak ada kata terlalu dini untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi. Jika memulainya dari sekarang, maka kemungkinan kamu tetap mempunyai mobilitas yang baik di usia senja nanti.
Caranya, perbanyak konsumsi makanan berkalsium tinggi seperti yoghurt, keju, tahu, brokoli, dan bayam.
2. Penuhi Kebutuhan Nutrisi
Pastikan kebutuhan vitamin, mineral, dan serat terpenuhi setiap hari agar tubuh tetap bugar dan semangat menjalani aktivitas.
Caranya, selain mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, kurangi minum kopi, teh, soda, dan alkohol yang bisa menghambat penyerapan kalsium dalam tubuh. Namun, jika kebutuhan nutrisi tidak terpenuhi, suplemen kesehatan bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harianmu.
Pilih Suplemen Yang Tepat
Untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi, kamu bisa memilih suplemen yang mengandung glucosamine seperti NUTRILITE™ Glucosamine with Boswellia. Beberapa kuntungan dari suplemen dengan glucosamine yaitu.
⦁ Mendukung kesehatan tulang rawan dan keseluruhan sendi yang lebih baik.
⦁ Menyediakan glucosamine HCL, yaitu bentuk molekul lebih stabil dan memiliki kandungan glucosamine aktif yang lebih tinggi dibandingkan dengan glucosamine sulfat sehingga lebih efektif dan efisien.
⦁ Suplemen dengan zat besi untuk membantu fungsi syaraf dan otot. Magnesium juga diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi.
