Segera lakukan diet untuk menurunkan berat badan karena kelebihan berat badan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Kegemukan atau obesitas adalah suatu kondisi medis berupa kelebihan lemak tubuh yang terakumulasi sedemikian rupa sehingga menimbulkan dampak merugikan bagi kesehatan, yang kemudian menurunkan harapan hidup dan/atau meningkatkan masalah kesehatan. Kegemukan adalah salah satu dari penyebab kematian yang dapat dicegah utama di dunia.
Seseorang dianggap menderita kegemukan (obesitas) bila indeks massa tubuh (IMT), yaitu ukuran yang diperoleh dari hasil pembagian berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter , lebih dari 30 kg/m.
Penyakit Yang Dipicu Obesitas
1. Penyakit Jantung Dan Stroke
Penambahan berat badan membuat seseorang mengalami peningkatan tekanan darah dan kadar kolesterol, kedua kondisi ini dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke.
Beberapa penelitian menyarankan untuk menurunkan 5-10% berat badan, karena terbukti dapet menurunkan risiko terhadap penyakit jantung.
2. Diabetes Tipe 2
Sebagian besar penderita diabetes tipe 2 termasuk kedalam kategori obesitas. Untuk menurunkan risiko terjadi penyakit diabetes tipe 2 yang harus dilakukan mengurangi berat badan, cukup istirahat, rutin melakukan olahraga dan makan makanan dengan gizi seimbang.
3. Kanker
Berbagai jenis kanker seperti kanker kolon, kanker payudara, kanker emdometrium dan kanker ginjal berkaitan dengan kegemukan.
4. Osteoarthritis
Berat badan berlebih membuat sendi-sendi di tubuh mengalami peningkatan tekanan dan merusak kartilago yaitu jaringan yang melindungi sendi di dalam tubuh. Hal ini bisa memicu timbulnya penyakit Osteoarthritis. Osteoarthritis adalah suatu kondisi di mana sendi terasa nyeri akibat inflamasi ringan yang timbul karena gesekan ujung-ujung tulang penyusun sendi. Penurunan berat badan dapat mengurangi tekanan pada lutut, pinggang dan pinggang.
5. Asam Urat
Penyakit asam urat sering berkaitan dengan obesitas. Penyakit asam urat adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi.
6. Gangguan Bernapas
Gangguan bernapas yang paling berbahaya adalah sleep apnea. Sleep apnea adalah kesulitan bernapas (apnea = "tanpa napas") berulang kali ketika sedang tidur.
7. Masalah Kebidanan
Obesitas pada wanita dapat menimbulkan masalah kesuburan dan gangguan menstruasi yang tidak teratur
8. Gangguan Seksual
Obesitas pada pria dapat meningkatkan risiko terjadi gangguan ereksi sehingga berpengaruh terhadap kehidupan seksual seseorang.
