Sudah mengurangi makan tapi berat badan naik? Ternyata tidak cuma makanan berlemak saja yang bikin gemuk, lho.
Kenaikan berat badan tidak selamanya dipicu oleh apa yang kita makan. Ada 5 faktor lainnya yang bikin berat badan cepat naik. Cek, yuk, supaya kamu bisa mengatur berat badanmu.
1. Faktor Genetik
Anak yang orang tuanya memiliki obesitas cenderung lebih mudah mengalami kenaikan berat badan daripada yang tidak. Namun, faktor genetik juga dipengaruhi oleh faktor lain seperti lingkungan.
2. Kecanduan Makanan Cepat Saji
Kandungan zat kimia yang terdapat di dalam makan cepat saji justru menjadi faktor pemicu kenaikan berat badan. Hal ini disebabkan oleh zat-zat tersebut menyebabkan stimulasi kuat pada otak sehingga mengakibatkan kecanduan pada makanan-makanan tersebut.
3. Efek Samping Obat-obatan
Beberapa jenis obat-obatan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, seperti obat diabetes, antidepresan, antipsikotik, pil KB, penambah hormon, dan lain-lain. Obat-obat tersebut mengubah fungsi tubuh dan otak sehingga tubuh menyimpan lemak dan tidak menggunakannya sebagai sumber energi.
4. Stres
Saat mendapat tekanan, tubuh mengeluarkan beberapa jenis hormon stres yang berpengaruh terhadap fungsi tubuh. Salah satunya adalah hormon kortisol yang menekan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan tekanan dan gula darah, serta membuat nafsu makan bertambah.
5. Kekurangan Nutrisi Penting
Kekurangan nutrisi penting dapat menyebabkan gangguan pada sistem metabolisme tubuh sehingga berpengaruh terhadap kenaikan berat badan. Untuk itu, gunakan pedoman gizi seimbang agar tubuh tidak kekurangan nutrisi penting.
