Protein tak hanya bermanfaat untuk tubuh saja. Siapa sangka, protein juga bisa bikin rambut dan kulit sehat!
Ciri-ciri tubuh yang sehat dapat terlihat dari rambut dan kulit yang juga sehat. Jika keduanya bermasalah, itu tandanya tubuhmu sedang tidak dalam kondisi baik. Salah satu cara menyehatkan rambut dan kulit adalah dengan mengonsumsi protein yang tepat bagi tubuh.
Protein Bagi Rambut
Keratinosit adalah jenis sel pada lapisan luar kulit yang bertanggung jawab untuk memproduksi keratin, yakni sejenis protein yang penting untuk pertumbuhan rambut. Jika tubuh tidak ternutrisi dengan baik, maka keratin pada kulit kepala akan berkurang sehingga rambut menjadi kusam, rapuh, dan rontok.
Protein sangat bermanfaat untuk memperkuat batang rambut, menjadikan rambut lebih berkilau, dan menyehatkan kulit kepala sehingga terbebas dari masalah ketombe. Berikut ini beberapa penelitian yang menguatkan manfaat protein untuk rambut:
⦁ Dalam situs Shapiro’s Hair Institute menyatakan dari penelitian yang melibatkan 100 orang partisipan, terbukti 94 orang memperoleh rambut yang lebih sehat setelah mengonsumsi protein whey.
⦁ Andrea Giancoli, seorang ahli diet dan juru bicara American Dietetic Association, menyatakan bahwa tubuh memerlukan protein dan asam lemak Omega-3 yang cukup untuk kulit kepala dan rambut yang sehat. Beberapa sumber protein yang diperlukan untuk menyehatkan rambut adalah ikan, minyak biji rami, kacang polong, ayam, dan telur.
Protein Bagi Kulit
Nutrisi penting yang berfungsi untuk memelihara sel-sel tubuh yang sehat dan meregenerasinya adalah protein, sedangkan protein yang paling bermanfaat dalam tubuh manusia adalah kolagen. Kulit yang kenyal dan elastis merupakan tanda bahwa tubuh memiliki kolagen yang cukup, yakni bahan semen kuat yang mengikat sel-sel tubuh. Kolagen terdiri atas 30% protein total tubuh yang mampu memperkuat kulit, pembuluh darah, tulang, dan gigi.
Asupan protein dalam tubuh akan dipecah menjadi asam amino yang dibutuhkan untuk pembangunan jaringan tubuh, sistem kekebalan, hormon, enzim, dan sel-sel darah. Protein dibutuhkan untuk mengganti sel darah putih setiap sepuluh hari, meregenerasi sel-sel pada saluran pencernaan dan trombosit setiap 4 hari, memperbarui sel-sel kulit setiap hari, dan mengganti 98% molekul dalam tubuh setiap tahun.
Untuk itu, pastikan agar kulit memperoleh asupan protein yang cukup dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein lengkap atau lengkapi menu harianmu dengan mengonsumsi NutriliteTM Hi-Protein!
