Selain perawatan dari luar lewat produk perawatan kulit, lakukan juga perawatan dari dalam dengan mengonsumsi makanan yang bagus untuk kulit, seperti Omega-3.
Ternyata, mengonsumsi Omega-3 sesuai dengan kebutuhan dapat memberikan manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Asam lemak esensial ini berperan penting bagi kesehatan seluruh sistem tubuh agar berfungsi secara normal, termasuk kesehatan kulit.
Seorang ahli gizi dari New York, Laurie Tansman, mengatakan bahwa Omega-3 tidak hanya berperan penting dalam memperbaiki setiap membran sel tubuh, tapi juga membantu melindungi tubuh dari berbagai gangguan kesehatan.
Manfaat Omega-3 Untuk Kulit:
⦁ Memiliki khasiat anti inflamasi yang berfungsi mengurangi kemerahan dan bengkak pada kulit, mengurangi iritasi, serta membuat kulit lebih cerah. Asam lemak esensial ini juga berperan penting dalam mendorong produksi alami zat kimia di dalam tubuh yang mengendalikan peradangan.
⦁ Merupakan pelembap alami yang berfungsi merevitalisasi kulit kering, membantu mengembalikan lemak yang hilang pada kulit sehingga menjadikan kulit menjadi lebih lembap.
⦁ Membantu mengatasi depresi atau stres yang merupakan faktor kuat dalam penuaan dini. Omega-3, khususnya EPA, terbukti mampu mengurangi stres dan memperbaiki kondisi mood yang secara emosional berpengaruh terhadap kondisi kulit yang lebih sehat.
Dalam studi klinis yang dilakukan University of Maryland Medical Center pada 2009, dikemukakan bahwa 13 orang dengan kondisi dermatitis menunjukkan sensitivitas yang rendah terhadap sinar UV setelah mengonsumsi suplemen minyak ikan.
Jadi, tidak perlu perawatan mahal lagi untuk menjadikan kulit lebih sehat dan lembap. Cukup penuhi kebutuhan Omega-3 harianmu dan terapkan pola hidup sehat agar terhindar dari stres yang memicu penuaan dini!
