Pakaian dalam yang bisa menopang dan mendukung gerakan saat olahraga sangatlah penting. Jangan sampai salah pilih!
Berapapun ukuranmu, selalu kenakan sports bra saat berlari. Dengan mengontrol pergerakan payudara, bisa membuatmu lebih nyaman. Tipsnya:
⦁ Cari yang stretch secara horisontal jangan yang vertikal.
⦁ Paling penting, coba sebelum membeli.
⦁ Sports bra haruslah pas, tapi nggak membuatmu sesak.
⦁ Lari atau loncat di tempat untuk memastikan kamu mendapatkan topangan yang kamu perlukan.
Perempuan rata-rata kakinya lebih langsing dibandingkan laki-laki, jadi saat membeli sepatu lari, cari yang khusus perempuan. Tapi manusia kan berbeda-beda; kalau kakimu lebar, bisa jadi sepatu laki-laki malah lebih nyaman. Intinya; pilih sepatu yang pas!
