Olahrga tak hanya bikin badan sehat saja, namun juga tidak gampang lelah dan fokus!
Berolahraga bukan hanya persoalan menjaga berat badan. Berolahraga juga dapat meningkatkan produktivitas bekerja secara maksimal. Jika kamu fokus dalam bekerja, maka kerjaanmua cepat selesai. Siapa tahu dengan performa bagusmu ini kamu cepat dipromosikan.
Yuk, ketahui lebih jauh soal manfaat olahraga, terutama untuk pekerjaan:
1. Tetap Fokus
Studi dari University of Bristol menunjukkan bahwa setelah berolahraga, performa dalam bekerja akan mengalami peningkatan. Manajemen waktu juga menjadi lebih baik dan ketajaman otak meningkat.
2. Lebih Berenergi
Bila stamina baik, tentu pekerjaan terasa lebih mudah dan ringan. Dengan berolahraga, aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lebih lancar, perjalanan glukosa dan oksigen ke seluruh tubuh pun maksimal. Kamu pun menjadi lebih berenergi dan semangat bekerja.
3. Lebih Terinspirasi Dan Banyak Ide
Penelitian dari Journal of Experimental Psychology menunjukkan bahwa terdapat peningkatan 60% pada area otak yang bertugas memunculkan ide kreatif saat berjalan-jalan.
4. Meningkatkan Kesehatan Fisik
Jika kondisi tubuh prima, bekerja pun akan menjadi lebih maksimal. Salah satu kunci utama kesehatan fisik yang prima tentu saja adalah olahraga. Tak hanya membuat berat badan ideal, kekebalan tubuh pun akan meningkat sehingga tidak mudah sakit.
