Jangan sampai keluar rumah tanpa sarapan. Bisa-bisa kamu tak bertenaga, kurang konsentrasi, hingga obesitas.
Saat kamu bergegas keluar rumah untuk berangkat beraktivitas tanpa makan sesuatu dulu, coba ingat ini: bolos sarapan malah bisa bikin kamu lapar berat, lalu makan berlebihan di waktu makan berikutnya.
Sarapan pagi yang sehat, bisa memberikan kamu energi lebih, memuaskan napsu makan, serta jadi dasar untuk bisa lebih lancar berpikir seharian.
Pilih sarapan yang tepat:
- Pilih sarapan yang mengombinasikan karbohidrat serta serat dan tidak lupa protein. Sarapan dengan karbohidrat seperti roti tawar putih atau nasi justru bikin gula darahmu cepat naik dan cepat juga turunnya.
- Pilih sereal, roti gandum atau nasi merah yang harus diuraikan dulu oleh tubuh serta buah-buahan.
- Untuk pilihan protein, kamu bisa bikin minuman protein, seperti NutriliteTM Hi-Protein Powder All Plant. Dengan tiga manfaat unik dari kacang kedelai, gandum dan kacang polong, NutriliteTM Hi-Protein Powder All Plant menghasilkan protein berkualitas tinggi, tanpa kandungan protein hewani dan produk olahan susu. Pas banget untuk kamu yang pengen hidup lebih sehat!
