Sebelum bergabung di event besar lomba lari, sebaiknya periksa kondisi kesehatanmu terlebih dulu.
Memulai olahraga lari bisa menakutkan untuk pemula. Menakutkan dalam arti merasa terintimidasi atau nervous. Tapi jangan kuatir, hal tersebut normal-normal saja, kok! Daripada memulai tanpa pengetahuan apa-apa, sangat membantu kalau kamu mempelajari informasi dasar tentang olahraga ini.
Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah; periksa ke dokter. Terutama untuk kamu yang:
⦁ Nggak pernah berolahraga sama sekali
⦁ Pernah didiagnosa kelainan jantung atau sedang hamil
⦁ Kelebihan berat badan
⦁ Perokok atau pernah menjadi perokok aktif
⦁ Mengidap darah tinggi atau diabetes
⦁ Sering nyaris pingsan atau pusing
⦁ Punya kondisi medis tertentu.
Jadi pastikan doktermu memberikan lampu hijau untuk memulai olahraga lari, ya!
