Tak hanya kurang sedap dipandang mata, perut buncit juga bisa menjadi sarang penyakit. Apa saja penyakit-penyakit tersebut?
1. Penyakit Jantung
Jangan senang dulu jika bagian perut saja yang buncit, sementara bagian tubuh lainnya kurus. Meski bobot tubuh tidak berlebih, perut buncit ternyata dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di Annals of Internal Medicine, mereka yang memiliki perut buncit berisiko tinggi untuk terkena penyakit jantung.
2. Diabetes Tipe 2
Berat badan yang berlebih merupakan faktor risiko utama dari diabetes tipe 2. Walau demikian, faktor lain seperti genetik juga memainkan peranan. Bahkan, penelitian yang dilakukan oleh International Obesity Task Force menyebutkan bahwa pada tahun 2002, 60% kasus diabetes di seluruh dunia disebabkan oleh obesitas.
Tak hanya itu, penelitian lain yang dilakukan oleh University of Kentucky menyebutkan bahwa yang memiliki perut buncit juga berisiko tinggi mengalami diabetes tipe 2.
3. Hipertensi
Selain gaya hidup yang tidak sehat, penyebab hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah berat badan yang berlebih. Bila tidak terkontrol, hipertensi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Segera ubah gaya hidup agar berat badan bisa turun. Karena setiap 10 kg berat badan yang kamu hilangkan, dapat mengurangi tekanan darah sistolik hingga 20 mmHg.
4. Kolesterol Tinggi
Perut buncit juga bisa meningkatkan produksi kolesterol buruk dan penurunan produksi kolesterol baik. Ya, perut buncit dapat meningkatkan risiko mengalami kolesterol tinggi.
Kunci utama agar terhindar dari penyakit-penyakit ini adalah menjaga pola makan, dan tentu saja berolahraga teratur. Dengan memilih makanan yang rendah lemak, kolesterol, garam, dan gula, risiko terkena penyakit jantung dan penyakit kronis lainnya pun dapat berkurang.
