1. Bawang putih (3 siung)
2. Olive oil (1 sdm)
3. Udang
4. Bakso ikan
5. Daging ayam bagian dada (bebas
Lemak)
6. Wortel (1/2 )
7. Sawi putih 1 ikat
8. Brokoli
9. Bunga kol
10. Daun bawang 1 btg
11. Jamur kancing
12. NUTRILITE HI-protein
13. Garam secukupnya
14. Air secukupnya
15. Gula pasir 1 sdt

1. cuci semua sayur dan bahan2 nya
termasuk kuali nya hingga benar2
bersih dengan DISHDROP,
kemudian iris dan potong sesuai
selera msg2
2. Siapkan kuali dengan api yang
sedang.
3. Tuangkan 1 sdm olive oil kemudian
Tumis bawang putih hingga tercium
aroma harum
4. Masukkan udang, daging ayam dan
Bakso yg di iris, tumis hingga
harum.
5. Lalu. Masukan duluan sayur yg
Agak lama masaknya seperti :
wortel, Brokoli dan tuangkan
air secukupnya sesuai selera hingga
masak sebentar baru masukkan
sawi putih, daun bawang dan jamur
kancing hingga semua sayur nya
sudah masak merata lalu
tambahkan garam dan gula secukup
nya (sesuai selera).
5. Terakhir tambahkan 2 sendok
NUTRILITE HI-PROTEIN
kemudian aduk hingga merata dan
tutup kuali ny dan biarkan masak
secara merata.
6. Setelah itu, matikan apinya dan
Sajikan Healthy Capcay with
Hi-Protein di wadah yang di
sediakan.