Memiliki kulit, kuku, dan rambut yang sehat serta cantik tidak hanya memerlukan perawatan dari luar, namun juga dari dalam lho, Sahabat Nutrilite! Salah satunya dengan menjalani diet dan pola hidup sehat yang bisa memberikan dampak baik pada kecantikan. Apa saja manfaat kecantikan yang bisa kita miliki jika menjalankan diet dengan baik dan benar?
Definisi Diet Sesungguhnya
Selama ini, banyak orang mengasosiasikan kata diet dengan penurunan berat badan. Padahal sejatinya, diet tidak hanya proses menurunkan berat badan agar terlihat ‘langsing’, namun lebih dari itu lho Sahabat Nutrilite. Dalam dunia medis, diet adalah pengaturan jumlah makan agar tubuh tetap berada pada berat badan ideal dan sehat. Bahkan, orang yang memiliki berat badan ideal pun tetap penting menjalani diet, untuk memastikan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh menjadikan kita tetap sehat dan kuat. Berikut beberapa dampak positif yang bisa didapatkan dari melakukan diet sehat:
1. Berat Badan Menjadi Ideal
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, dengan melakukan diet yang sehat, kita dapat menjaga berat badan menjadi ideal. Perlu diingat, menjaga berat badan ideal bukan berarti kurus ya, Sahabat Nutrilite! Berat badan ideal berarti memiliki massa tubuh yang tidak terlalu enteng atau berat, dengan komposisi otot serta lemak tubuh yang pas.
2. Rambut dan Kuku Sehat
Siapa Sahabat Nutrilite di sini yang ingin memiliki rambut serta kuku yang sehat? Selain merawatnya dengan berbagai produk skincare, melakukan diet sehat juga ternyata berpengaruh pada kesehatan rambut dan kukumu, lho! Saat menjalani diet, tubuh akan memiliki asupan nutrisi yang seimbang. Asupan nutrisi seperti kolagen, vitamin e, dan vitamin c inilah yang dapat mendukung kesehatan rambut dan kukumu.
3. Kulit Kencang Awet Muda
Tau nggak sih, tidak hanya berat badan yang tidak terkontrol, tidak menjalani pola hidup sehat juga bisa berpengaruh pada kecantikan kulitmu. Ya, jika kamu terlalu sering mengonsumsi makanan berlemak dan tidak cukup mengonsumsi makanan dengan asupan kolagen, kulit bisa saja kehilangan elastisitasnya akibat kadar kolagen yang berkurang. Untuk menghindarinya, pastikan kamu menjalani diet sehat berupa konsumsi makanan bergizi dan tinggi kolagen agar kulit tetap cantik dan terjaga elastisitasnya.
4. Mencegah Timbulnya Masalah Kulit Seperti Jerawat
Masalah kulit seperti jerawat, kulit sensitif dan peradangan pada kulit ternyata bisa berasal dari makanan yang kita konsumsi! Beberapa di antaranya adalah terlalu banyak konsumsi makanan berminyak, produk dairy, dan lainnya. Nah, saat melakukan diet, tubuh akan mengonsumsi makanan penuh nutrisi yang baik juga untuk kulit, serta metabolisme tubuh menjadi lebih sehat sehingga dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Yuk, Jalani Healthy Lifestyle untuk Dapatkan Tubuh Sehat & Cantik
Bagaimana, Sahabat Nutrilite? Banyak sekali manfaat kesehatan dan kecantikan yang bisa kamu dapatkan dari menjalani diet setiap harinya. Nah, tidak hanya diet, untuk mendapatkan dampak positif yang lebih optimal, pastikan juga kamu menjalani gaya hidup sehat dengan kebiasaan-kebiasaan di bawah ini:
- Pola Makan : Jaga pola makan dengan konsumsi makanan bernutrisi dan tidak melewati sarapan setiap harinya.
- Pola Tidur : Hindari begadang yang membuat waktu istirahat menjadi kurang. Untuk memiliki tubuh yang berenergi, usahakan beristirahat selama 6-9 jam di malam hari.
- Pola Pikir : Hindari berpikir secara negatif yang dapat mempengaruhi stres. Dengan menjaga mood dan semangat menjalani hidup sehat, kamu bisa menjalani hari dengan percaya diri dan pikiran yang positif.
- Stres : Tingkat stres yang tinggi juga bisa mengganggu gaya hidup sehatmu, lho. Manajemen stres dengan baik, salah satunya dengan melakukan aktivitas-aktivitas menyenangkan di sela-sela gaya hidup sehatmu untuk menjaga mood tetap happy.
- Aktivitas : Melakukan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat merupakan hal yang penting. Lakukan olahraga 3-5x dalam seminggu untuk menjaga kulitmu tetap kencang dan massa otot bertambah.
Itu dia beberapa tips melakukan gaya hidup sehat dari Nutrilite. Selain melakukan kelima hal di atas, kamu juga bisa mendukung gaya hidup sehatmu dari Nutrilite NEW BodyKey yang dapat membantu memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, lho! Nutrilite NEW BodyKey adalah minuman sehat rendah kalori dari Nutrilite yang hadir dalam berbagai varian rasa. Penasaran info lebih lanjut seputar Nutrilite NEW BodyKey? Kamu bisa hadiri serangkaian acara peluncurannya pada Sabtu, 8 Januari 2022 mulai dari olahraga bersama di fitNmove with Nutrilite pukul 08.00 WIB dan acara utama di A Better Meal for A Better You pukul 14.00 WIB! Jangan lupa tandai kalendermu, Sahabat Nutrilite!
